Les Ateliers de clara

“La santé est la première des richesses”

 

Bienvenue

Nutritionniste spécialisée en médecine environnementale

Grâce à ma formation spécifique et globale en nutrition & toxiques, je vous propose une approche différente, basée sur une meilleure compréhension de Soi, du fonctionnement de son corps et des impacts de l’environnement sur notre santé au quotidien.

Selon l’OMS, la santé est “un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne constitue pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmtité et représente l’un des droits fondamentaux de tout être humain, quelle que soit sa condition”.

Afin de proposer une prise en charge globale de la santé, j’anime également des ateliers de créations de produits d’hygiène, cosmétiques et ménagers, afin de vous sensibiliser sur leur impact sur la santé et l’environnement.

 

“Faites de votre santé une priorité”

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Manger mieux

Privilégier la qualité à la quantité, pour changer les habitudes et redécouvrir le plaisir de manger

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Préserver la nature

Parce que la nature c’est la vie ! Nous devons la protéger pour assurer notre survie

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Préserver sa santé

Parce que c’est une priorité ! En adoptant une meilleure hygiène de vie

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Consommer mieux

Acheter des produits de saison, issus de l’agriculture biologique et favoriser les producteurs locaux

Le rôle de l'alimentation

En dehors du fait que l’alimentation est un besoin primaire, se nourrir correctement est vital pour protéger l’organisme de tous les changements qu’il peut subir durant toutes les étapes de notre vie. Il doit constamment s’adapter en fonction des besoins et il doit faire face :

  • Aux agressions extérieures : en luttant contre les virus et en nous protégeant des maladies 
  • Aux changements climatiques : pour se protéger du soleil ou du froid, le corps doit faire le plein de vitamines
  • Aux différentes étapes de la vie : pendant l’enfance ou la grossesse, il a besoin de davantage de nutriments
  • Aux besoins intenses, comme c’est le cas pendant l’effort physique : pratiquer un sport demande beaucoup d’énergie

"L'effet cocktail"

Les maladies sont provoquées par plusieurs facteurs pouvant agir seuls ou en synergie, c’est ce que l’on nomme “l’effet cocktail”, qui est représenté par : les radiations du soleil, le régime alimentaire, le mode de vie, la pollution de l’air (y compris pollution de l’air intérieur), la pollution de l’eau et/ou d’aliments, la pollution routière, la pollution lumineuse, l’exposition à des déchets ou produits toxiques, le tabagisme passif, etc. Elles peuvent aussi être liées au dérèglement climatique…

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Ressentir

Ecouter son corps et son coeur pour enclencher le changement

Changer

Parce que le changement c’est l’évolution vers une vie meilleure

Vivre mieux

Parce que vivre mieux c’est vivre heureux !